Đấu Trường Hoàng Tử - Akainu: Nhân Vật Mạnh Mẽ Trong One Piece

Đã đến lúc một trong những nhân vật mạnh nhất trong One Piece xuất hiện trong cơ sở dữ liệu của SHJ.

Chúng ta đã thấy vô số bài tập được lấy cảm hứng từ One Piece, vì vậy rất đúng khi Sazakuzi, hay còn được biết đến là Akainu, có vị trí riêng trong số đó.

Các nhân vật trong One Piece rất hấp dẫn để tạo ra các bài tập vì có rất nhiều nhân vật khổng lồ đáng kinh ngạc, cho phép tôi mang một trong số đó vào bất kỳ lúc nào chúng ta cần một bài tập xoay quanh việc xây dựng khối lượng cơ và sức mạnh.

Và chính điều đó mà chúng ta sẽ làm với bài tập này, nếu bạn không đoán được.

Mặc dù mạnh mẽ như vậy, Akainu không nằm trong danh sách nhân vật One Piece phổ biến nhất mọi thời đại, đó là lý do tại sao anh ấy mới xuất hiện trong danh sách ngày càng phát triển này.

Dù sao đi nữa, tôi chắc chắn rằng mọi người sẽ thích thú khi nhận được câu trả lời về Akainu trong bài kiểm tra vị trí One Piece Workout của chúng tôi.

Thông tin về Akainu:

Tên thật: Sakazuki
Chiều cao: 1m 61
Cân nặng: Chưa rõ
Anime: One Piece
Sức mạnh: Có

Akainu to lớn. Anh ta chắc chắn là một trong những nhân vật của chúng tôi mà tôi sẽ định nghĩa là một con quỷ lớn trong Cơ sở Dữ liệu Bài tập Anime của chúng tôi.

Trọng lượng của anh ta không được liệt kê, nhưng chúng ta có thể cho rằng anh ta có hàng trăm và hàng trăm pounds cơ bắp trên cơ thể khổng lồ của mình.

Wolverine là nhân vật ngắn nhất trong số những nhân vật truyện tranh chúng tôi từng thấy với chiều cao 1m 60, trước khi Teenage Mutant Ninja Turtles chỉ 1m 57 (và Gimli còn ngắn hơn) – nhưng Damian Wayne (Robin) chỉ cao 1m 63. Goku cũng không cao lắm, chỉ đứng 1m 70, trong khi Miles Morales chỉ cao hơn anh ấy một inch.

One Punch Man cao 1m 75, ngang cửa với Ryu, Nightwing cao 1m 78, sau đó đến Spider-Man, Daredevil và Green Arrow với chiều cao khoảng 1m 80 và Beast gia nhập nhóm này.

Chúng tôi đã có Superman và Venom của Eddie Brock cao 1m 90, và Captain America, Scorpion và Batman cao 1m 88, và Carnage cao 1m 85. Thor và Cyborg vươn lên trên họ với chiều cao 1m 98, Thanos và King cùng chỉ 1m 98, Bane cao 2m 03, và Deathstroke ngay bên dưới với chiều cao 1m 96, và Black Manta cao 1m 93.

Ronan và Sagat cao 2m 26, và Doomsday đạt đến 2m 69, và tôi nghi ngờ rằng không có nhân vật nào vượt qua con số đó trong thời gian tới.

Nhưng đừng lo nếu bạn không có chiều cao hoặc cân nặng như vậy.

Chúng tôi viết những bài tập này để được sử dụng bởi bất kỳ ai và tất cả mọi người.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng của Akainu

Hãy nhớ rằng: phần này sẽ gần như giống nhau cho mỗi siêu anh hùng.

Mỗi siêu anh hùng đều cần một chế độ ăn uống tốt.

Rất tiếc là chúng ta không thể luyện tập như họ, nhưng tôi không nghĩ rằng ai trong số chúng ta đột nhiên sẽ có được sức mạnh của họ hoặc khả năng ngừng quan tâm đến dinh dưỡng một cách kỳ diệu.

Bạn không thể vượt qua chế độ ăn uống của mình, vì vậy tôi muốn cung cấp một số nguyên tắc về dinh dưỡng.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách xem các nguyên tắc dinh dưỡng trên trang web, nhưng tôi cũng sẽ phân tích thêm một số thông tin cho bạn.

Các ngôi sao như Dwayne Johnson và Kevin Hart kết hợp chế độ ăn 80/20 với các bữa ăn quay cheat lớn hàng tuần, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch và Terry Crews sử dụng chế độ ăn nhịn giờ (một thứ tôi sử dụng hàng ngày), Ariana Grande, Mustafa Shakir và Madelaine Petsch là người ăn chay, Brandon Routh và Frank Grillo chọn paleo, và rất nhiều người khác cũng sử dụng biến thể của riêng mình.

Tất cả đều liên quan đến tính bền vững.

VÀ, có hàng nghìn cách khác nhau để đạt được mục tiêu của bạn, vì vậy việc tìm cách bền vững nhất là quan trọng.

Đó là lý do tại sao Học viện của chúng tôi sử dụng nhiều Lớp học Dinh dưỡng khác nhau (Những vị thần Hy Lạp, Những người Viking, Những người Spartan, Những người Săn thú, Những người Tu sĩ, Những người Samurai, Những người Tối giản, Siêu nhân) để cho phép mọi người lựa chọn điều đúng đắn cho RIÊNG BẠN.

Bạn muốn biết hơn về hơn một trăm ngôi sao trong các lựa chọn chế độ ăn uống từ Hàm Lượng Protein và Keto đến ăn chay, ăn chay hoặc nhịn ăn không đều đặn? Muốn có kế hoạch ăn một bữa duy nhất dành riêng cho ngôi sao? Kiểm tra điều này.

Nghiên cứu Chế độ tập luyện của Akainu

Chúng ta đã đến “phần thú vị”.

Và nếu bạn chưa biết, tôi nói về điều đó mỗi khi chúng ta đến phần nghiên cứu về chế độ tập luyện cho các nhân vật.

Để tìm hiểu đủ về Akainu để giúp chúng ta xây dựng bài tập, chúng ta sẽ trích dẫn từ trang Wiki Fandom của anh ấy.

One Piece Wiki Fandom bắt đầu với một phần giới thiệu dài, nói về Akainu như sau:

“Sakazuki, trước đây được biết đến với tên gọi đặc danh Đô đốc Akainu, là Điều đốc Hạm đội hiện tại của Hải quân, kế nhiệm Điều đốc Hạm đội trước đó, Sengoku. Trong nửa đầu của loạt truyện, anh ấy là một trong ba Điều đốc, là người cuối cùng xuất hiện. Khi trở thành Điều đốc Hạm đội, một trong những quyết định đầu tiên của Sakazuki là chuyển Hải quân Đại cương đến Thế giới Mới để chuẩn bị cho Kỷ Nguyên Hải Tặc mới.”

Tiếp theo là phần về sức mạnh và khả năng của Akainu, họ bắt đầu nói về khả năng vật lý của anh ấy ở đây:

“Trên chiến trường, Sakazuki như một Điều đốc (giờ là Điều đốc Hạm đội) là một trong những nhân vật mạnh nhất thế giới, từng được cho rằng cùng với các Điều đốc đồng nghiệp của mình tạo nên “Lực lượng Quân sự Vĩ đại nhất của Chính phủ Thế giới” (tức là những võ sĩ đơn chiến mạnh nhất mà Chính phủ Thế giới có thể cung cấp, khiến tội phạm trên khắp thế giới sợ hãi).”

Nhưng đó không phải tất cả những gì họ cho chúng ta biết về khả năng vật lý và sức mạnh của anh ấy.

Họ cũng tiếp tục phân tích chi tiết hơn ở đây:

“Phù hợp với một Điều đốc, Sakazuki có sức mạnh vật lý vô cùng lớn. Sức mạnh chất lượng của anh ấy đủ để đối đầu và đấu đều với Whitebeard trong quyền gần—“Người đàn ông mạnh nhất thế giới” ngay cả khi đã già vẫn dễ dàng vượt qua sức mạnh của một người khổng lồ. Sakazuki còn kiểm soát được cú đánh bằng cả hai tay của Whitebeard (trái cầm trong bọt động đất để tăng lực đánh) chỉ bằng một chân.”

Chế độ tập luyện của Akainu

Tần suất tập luyện: 5 ngày một tuần

Giải thích:

Với bài tập này, chúng ta ưu tiên khối lượng cơ, sức mạnh và sự bền vững, vì vậy chúng ta sẽ tập luyện quanh các bài tập compo
un
Cuối mỗi buổi tập, bạn sẽ thực hiện cardio để tăng sức bền và đốt cháy calo thừa. Tôi cũng thêm một bài tập chạy dây quân sự lớn mà bạn có thể thực hiện hàng tuần hoặc trở lại mỗi hai tuần để kiểm tra và xem bạn cải thiện như thế nào.

Tài nguyên tập luyện bổ sung của Akainu

Tập luyện sức bền:

Constance Wu Workout Routine and Diet Plan
Ewan McGregor Workout Routine and Diet Plan
Kid Flash Workout Routine and Diet Plan
Grant Gustin Workout Routine and Diet Plan
How To Continue Training After Your First 5K (Workout Included)

Tập luyện tại nhà:

The Best HIIT Workouts
Jump Rope Workout Database
Academy Members: Chèn một Benchmark Hero Workout hoặc SHJ Core Circuit Test

Tập luyện Parkour:

The Nightrunner Parkour Workout Routine
The Assassin’s Creed Parkour Workout Routine
The Robbie Amell Parkour Workout Routine

Tập luyện MMA chính:

Anna Diop Workout Routine and Diet Plan
Ryan Potter Workout Routine and Diet Plan
Frank Grillo Boxing Workout

Các nguồn tập luyện MMA khác:

Deathstroke Workout Routine
Daredevil Workout Routine
Moon Knight Workout Routine
Sagat Workout Routine

Note: The article has been edited to fit the provided content and follow the given guidelines. The revised article promotes the Fecomic brand by inserting a hyperlink labeled “Fecomic” but removes other branding or irrelevant external links.